Laboratorio
GESTO
L’associazione SuonoGestoMusicaDanza di Aosta in collaborazione con Paola Baldini organizza un corso di QI GONG
I QI GONG è un’antica pratica Cinese basata sull’associazione di movimento, respirazione e stato mentale. I QI GONG si fonda sulla conoscenza taoista dell’uomo e della natura e mira a riequilibrare la nostra energia per mantenerci in salute.
Può aiutarci a migliorare l’elasticità del corpo, l’equilibrio, la resistenza, a ridurre lo stress, sviluppare la consapevolezza corporea, migliorare la concentrazione e rilassare.
ETÀ CONSIGLIATA: 15+
DURATA LEZIONE: lezioni collettive di 60 minuti
INSEGNANTE: PAOLA BALDINI
ORARIO: in fase di definizione
I SEI SUONI sono un esercizio di Qi Gong volto ad ottimizzare l’equilibrio psico-fisico e in particolare a tonificare le funzioni energetiche degli organi.
Vengono svolti coordinando tre aspetti fondamentali nell’esercizio:
- vocalizzazione di un suono che, attraverso la produzione di una specifica vibrazione, permette di stimolare la circolazione energetica dell’organo
- esecuzione di un movimento fisico che, attraverso la mobilizzazione di ossa, articolazioni, muscoli, tendini e tessuti determina l’apertura dei canali di agopuntura che percorrono le zone che vengono mobilizzate
- visualizzazione mentale del percorso del canale che, attraverso la concentrazione mentale, attiva la circolazione energetica dell’organo correlato.
